In de telegraaf van 26 Maart 2019:
Altijd maar zitten gaat zich wreken: dit zijn de gevolgen
Klik hier voor het gehele artikel van De Telegraaf
Rapport: Engelse mensen zitten gemiddeld 8.9 uur per dag.
Afgelopen jaren hebben diverse onderzoekers duidelijk bewijsmateriaal geleverd.
Indien u meer dan 4 uur per dag zit kan dat leiden tot:
Enzymen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van schadelijke bloedvetten afsluiten
Verminderde calorie verbranding (Metabolic rate)
Verstoorde bloedsuikerspiegel
Verhoogde insuline en bloeddruk
Slechte doorbloeding van de beenspieren
Het resultaat leidt tot toegenomen risico’s van de volgende aandoeningen;
- Hart-en vaatziekten
- Diabetes
- Obesitas
- Kanker
- Rugpijn
- Dementie
- Depressie
- Spierdegeneratie
Berkent u eens hoeveel uur u zittend doorbrengt, het is gemakkelijk om dit te verminderen door wat meer te staan of te bewegen tijdens het werk.