Zitten is een alledaags fenomeen. We hebben allemaal geleerd netjes en rustig aan tafel te zitten, tijdens het eten, op school en vervolgens op het werk. We gaan zitten om TV te kijken, om te swipen op de tablet of te scrollen op de laptop. We bieden collega’s en klanten een stoel aan als ze langs komen en gaan even met elkaar ‘zitten’ om iets te overleggen. Het is alledaags gedrag waar we niet over nadenken; het is een gewoonte. De omgeving is vaak zo ingericht dat deze het zitten stimuleert.
Stel nu dat je jezelf of je collega’s meer dynamisch wilt laten werken, dus meer beweegmomenten wilt (laten) hebben op een werkdag. Hoe kun je dat aanpakken?
Kort door de bocht is het verstandig rekening te houden met het volgende:
- Doorbreek de gewoonte.
- Sluit aan bij een tastbaar en herkenbaar voordeel.
- Zorg dat de omgeving (eerst en ook) verandert.